Jaké vybrat svítidlo do pracovny či kanceláře

Abyste předešli bolení hlavy, pálení očí a zkrátka ničení zraku, osvětlení pracovny nepodceňujte. Základem je centrální světlo, pro které jsou nejvhodnější zářivková svítidla. Ty celý pokoj zaplní světlem, a zamezí tak stínům, z nichž by pak bolely oči. Výhodou zářivkového svítidla je i jeho vysoká životnost, prachotěsnost, nízká spotřeba energie a výběr barev světla od teple bílé, přes chladně bílou až po denní bílou. Pro práci doporučujeme denní bílou barvu, protože tato barva podporuje soustředění a méně se při ní unaví oči. Více se o barvě světelného zdroje dočtete zde.

Moderní zářivková svítidla už dnes obsahují elektronické či magnetické předřadníky, které zajistí rychlé zapnutí bez nepříjemného blikání. Pro kanceláře, kde lidé pracují u počítače jsou vhodná zářivková svítidla s parabolickou hliníkovou mřížkou. Tato svítidla totiž svítí rovnoměrně, a nedochází tak k odrazům světla v monitorech. 

Kromě osvětlení celé pracovny je potřeba, zvláště pokud pracujete večer, si pořídit svítidlo na pracovní stůl. U stolů umístěných u zdi se může použít zářivkové svítidlo zavěšené na zdi nad pracovním stolem. Daleko častější je ale použít stolní lampu. A jak by měla správná kancelářská lampa vypadat? Aby nedocházelo k oslňování pracujícího člověka, musí mít neprůsvitné stínidlo a nesmí z ní vyčnívat světelný zdroj. Oslnění zabráníte také vhodnou výškou. To znamená, aby okraj lampy byl nad úrovní očí. Obecně se uvádí, že světlo má ozařovat plochu stolu z výšky 40 až 50 centimetrů a úhel dopadu má být 60 až 70 stupňů.
U pracovního stolu se vykonávají nejrůznější činnosti (psaní, čtení, práce na počítači, ..) a tak je potřeba měnit intenzitu světla. Vybírejte tedy kancelářskou lampu, kterou lze polohovat, nejčastěji mají lampy ohebné kloubové rameno. Výhodné také je, když jde lampu stmívat (seznam stmívatelných lamp najdete zde) Pokud budete psát, lampu umístěte podle toho, jakou rukou píšete, pravák by měl mít lampičku na levé straně, levák zase na pravé straně stolu.

A ještě jedna rada na závěr: Při práci u stolu je dobré, když máte rozsvícené ještě další světlo. Při přechodu z jasného světla do tmy se totiž unavují oči.